レンタル日記帳はナスカ

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...... 2018年06月24日 の日記 ......
■ 濃厚ティラミス   [ NO. 2018062401-1 ]
午前中は、車を使うというので、ランに切り替え。
途中雨が降ってきたのと、体が重かったので、なくなく3.3qで折り返し。
走ってないとすぐに体が重くなるな。。年を感じるぜ。
お昼は、キノコジャージャー麺とセロリの春巻き。
温泉卵を作るの苦手。また失敗した。
・が、セロリ嫌いだったことが判明。一回も食卓に出てこなかったのは
それでかー。子供は「気に入った」といっていた。
午後はラン5qと残り時間で0.5qスイム。
ランの方が運動効果高いことを感じる。
夜は、鶏肉のバルサミコソテーと、焼きパプリカとカッテージチーズ。
パプリカはさっぱりしてておいしい。
デザートでjとティラミスをつくる。カロリー高そう。。

日本引き分け頑張ったね。

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